皆さんは相反運動ってご存知ですか？
僕が行っている厚別区と大曲の教室では相反運動を実施しました！！
これは子供も大人も必要な運動なんです。簡単に言うと交互に手足を動かすんですがこれが意外と難しい(笑)難しいけど自然と笑いが起きて楽しく出来ました！そんな運動教室を真駒内でも開催予定です！
真駒内でも開催予定
今日の運動教室では体をうまく使うこと、そして上手に歩くをメインにおいてやりました。
真駒内で開催予定の運動教室でも同じように体を機能的に、また自分自身の力で体を整えていくことを目標にやっていきます！！
自分自身で体を動かせば体は改善に向かっていくんです。
次回は僕が開催している運動教室の様子をご紹介します！！
テレビや本では知ることが出来ない、院長の健康コラムはこちらです。
