尚志学園ソフトテニス部トレーニング　記録3

こんにちは、札幌市南区真駒内アクシス整骨院 院長の東です

アスリートなら取り組むべき「ウェイトトレーニング」を実施してきました。

初めての本格的なトレーニングで生徒はどうなっていくでしょうか！？

今回から本格的なウェイトトレーニングを実施していくのですが、まずはスクワットです。

トレーニングの王様と呼ばれるスクワットですから、もちろんキツイです。

オリンピックバーだけなら２０キロですが、重りを担いだことのない生徒には大変ですね(+o+)

日本一の選手になるためには日本一の身体が必要です。

これからどんどんパワーアップしていって欲しいなと思います。