先日南区民センターで更年期障害予防＆改善講座を開催しました。
最近は男女関係なく更年期障害になってしまう人が増えています。
今回の講座ではホルモンバランスを整える運動や方法をレクシチャーしました！
参加者の皆さんは終わった後に「体がスッキリした！」「肩が楽に動く！」「体を動かすのが楽になった」などのお声を頂きました！
皆さんも一緒に体を動かして内側も外側も良くしていきましょう！！