皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。
先日、トレーナーの研修を受けに大阪まで行ってきました！
先日、研修を受けに大阪まで行ってきました。
前半は栄養学を、単に栄養学ではなくストレスが肉体に与える影響やホルモン分泌などの内容を踏まえながらの研修でした。
ボディメイクするにはどのような栄養が必要なのか、糖質ダイエットなど流行っているが実際にはどうなのか、糖新生など糖の役割など…
具体的な例をあげながらの内容でとても勉強になりました。
後半は実際のトレーニング種目のポイントや体を整えるにはどうすれば良いのは、体の機能を改善させるには…など。
脊柱がとても重要なのを再確認できたのと、やはりあくまで自分自身で筋肉を動かさなければ変化はない事、とても勉強になりさらに知識が深まりました！！
これからも、皆さんの事をサポートしていきますのでぜひ一緒に頑張りましょう！！
気軽にご連絡ください！！