皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。
冬が本格的に始まろうとしてきた今日この頃、屋外スポーツをしてる学生や一般の方々はこの時期は悩める季節ではないでしょうか。
しかし逆を言えば普段出来ない競技に必要なトレーニングをできる期間でもあります！
この時期こそパーフォマンスアップ、またシーズン中にも怪我をしない強い体を目指しましょう！
画像は北海道科学大学高校のソフトテニス部の学生がトレーニングをしに来院した時の様子です。
ベーシックトレーニングをしっかり行い基礎作り、そして競技に近い形でのスペフィシックトレーニングを行います。
デッドリフトで全身の筋肉を鍛え、ワンハンドスナッチ系のトレーニングに回旋動作をプラスしよりソフトテニスに近い形でのトレーニングにします。
アクシス整骨院では、このように冬期期間のトレーニングの指導や実際にトレーニングを行う事も出来ますので一緒にシーズンまで体を作りましょう！！