皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。
今回もbonboneケア方法をご紹介！
ふともも編です！
とても効きますが！とても痛い笑
写真の様に体を横にしてふとももにbonboneを当てます。あとはゴロゴロ転がすだけ！
ランナーなの方や脚を酷使している方にはぴったりのケアです、また、足がだるくなりやすい方や膝痛の方にもオススメです！
僕は下半身トレーニングをした後、ケアの１つとしてやっています。とても効く…笑
やればわかるかと思います…笑
ぜひやってみて下さい！