皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。
日曜日にコンパスにて実施したかけっこ教室応用編が無事に終了しました！
写真を撮り忘れました…すみません…
様子を皆さんにわかりやすくお伝え出来ず残念でなりません…。
今回の内容は、運動会までの期間を考えてベースよりはスペシフィックに特化した内容にしました。
音に対する反応や、特に力を入れたのはスタート姿勢です！
画像の様にスタートしてすぐに体を起こすと早い段階でトップスピードに達してしまい結果、失速するタイミングが周りよりも早くなりタイムや順位が思うよにいきません。
なので今回はスタート時、自分がどちらの足が前でスタートしたら良いのか？、低姿勢でスタートってどういう事なのか？を重点的に指導！
運動会まで期間が短いので肉体的な部分より神経により働きかけるトレーニングをゲーム性をまじえながら実施。
また来年も開催しますので是非ご参加下さい！
また個別のパーソナル指導ももちろんオッケーです！