前回の続きです！
皆さんこんにちわ！
アクシス整骨院の三好です！
今回は前回の①の続きです！
前回名前だけ紹介した
「コーディネーショントレーニング」
についてお伝えします！
画像にあるように「コーディネション」とは
七つの能力の事を指し
筋肉を鍛えるのではなく
神経の反応をトレーニングする事をいいます
トレーニングとは言いますが
誰でも楽しくできるもので
昔からある伝統的な遊びにも
コーディネーショントレーニングがあるんです！
皆さんが一度はやったことがあると思います
例を一つ上げるとお手玉ですね！
皆さん3つでお手玉って出来ますか？
これはコーディネションの中でも
識別能力の要素が入っていて
掴む、投げるを素早くできなければいけません
ですのでトレーニングとしては
最初はボールを投げるだけにして
徐々に掴む要素を入れていきます
こういった昔ながらの遊びもあれば
全身を動かすものまでいろいろあります！
当院ではお子さんはもちろん
大人の方でも指導致しておりますので
興味のある方は是非ご連絡ください！