皆さん、こんにちは！
アクシス整骨院の笹村です。
ラケット競技など、バックハンドで手首を使うスポーツで試してほしいキネシオテーピングをご紹介します。
自分で貼れるテーピング
● 5㎝幅のキネシオテープを20㎝にカットします。
● テープの角を丸くカットしておくとはがれにくくなります。
● 手首の出っ張った骨（小指側）から右回りで螺旋状に貼っていきます。
● テープはあまり引っ張らずに貼ります。
● しっかりと擦り密着させて完成です。
貼り終わった後、その場で立ってみて下さい。
手首が少し外側に回る感じがすると思います。
普段の練習の時に試してみると、変化を感じられると思いますので、
ぜひ試してみて下さい！