皆さんこんにちは！
アクシス整骨院の笹村です。
ツナ缶って手軽にいろんな料理に使えるので、家にストックしている方も多いのではないでしょうか？
そんなツナには、驚きの効果があります！
● 疲労回復
● 抗酸化作用（老化防止）
● コレステロール減少
すごい効果ですよね！
早速ツナ缶を買いに行きたいと思います(笑)
おすすめポイント
● 活性酸素（酸化・老化させる）の作用を抑える成分、
イミダゾールジペプチド
が豊富に含まれている。
● 高たんぱく、低カロリーなので肥満にもつながりにくい。
● DHA、EPAといった必須脂肪酸が豊富に含まれている。
下の図は、100gあたりのイミダゾールジペプチド含有量
抗酸化作用で疲労回復
疲労の大きな原因は、活性酸素によって身体が酸化することにあります。
ツナ缶には、この活性酸素の作用を抑えてくれるイミダゾールジペプチドという成分が豊富に含まれているので、身体の酸化を抑え、疲労回復の効果が期待できるのです。
コレステロールを減らす
ツナ缶には、人体では作ることのできない必須脂肪酸のDHA、EPAが豊富に含まれており、中性脂肪の原因になるコレステロールを減らし、血流を改善する効果が期待できるのです。
このようにツナ缶には驚くべき力が秘められています！
食べたくなりましたよね⁉
今日の食卓に、ツナ缶を使った料理を一品並べてみてはいかがですか⁉