2017/10/27

先日、羊ヶ丘病院 第42回整形外科疾患勉強会に参加してきました。 テーマは【ロコモティブシンドロームと運動器疼痛】 講師は札幌医科大学整形外科 山下 敏彦先生でした。 皆さんにも役に立つ情報が満載でしたので、ご紹介させて頂きますm(__)m

2017/08/24

光塩学園女子短期大学主催の第1回公開講座 『身体を改善！ロコモ体操！』の講師を今回務めさせて頂きました。 世の中に広まる『ロコモ』というキーワードですが、ロコモを実際に改善するためのトレーニングやストレッチを指導して来ました。

2016/10/18

人の身体の基本は「脚」です。 身体の土台は骨盤ではなく「足首」です。 足首を良好な状態に保つためには、「腓腹筋・ヒラメ筋・足底筋膜」が鍵を握ります。 今回は上記の3つの筋肉のストレッチとトレーニングをご紹介いたします。