ソフトテニス · 2016/07/15

今朝、北海道科学大学高校ソフトテニス部の朝練に参加してきました。 朝から高校生にまじってテニスをするのはきついですが、気持ちがいいです！ 今朝テニスをしていて、ふと気が付いたことは「ずいぶん上半身が力んでるな」と 感じて、脚とお腹に力を入れて上半身をリラックスさせました。 そうすると一歩目の反応が早く、無駄な動作が無くなるのです。

ソフトテニス · 2016/07/14

一歩目の反応スピードはテニスにとって重要ですが 力強く地面に足を踏み込む力が無いと、膝や股関節を痛めてしまいます。 今回はソフトギムという道具を使ったトレーニングを紹介します。