2017/01/19

身体の筋肉のバランスには大きく分けて ①主動筋・拮抗筋バランス ②左右筋バランスの2つがあります。 主動筋と拮抗筋バランスは ●上腕二頭筋と上腕三頭筋 ●大腿四頭筋とハムストリング ●腹直筋と脊柱起立筋etc の様な表と裏の筋肉の関係です。