前回に引き続きSAQトレーニングのご紹介です。
前回はソフトテニスに必要なSAQトレーニングについて②クイックネストレーニングの方法について、ご紹介させて頂きました。今回はより分かりやすく動画で紹介していますので、是非ご覧ください。
リアクションTR①：リアクションボールキャッチ
リアクションTR②：ヒッティングゲーム
バランスTR①:BD手押し相撲（両脚）
バランスTR②:BD手押し相撲（片脚）
今回は4つのトレーニングを動画で紹介させて頂きました。どれもすぐに始める事が出来て、脳神経を活性化させる良いトレーニングです。
リアクションもバランスもやればやるほど、出来る様になりソフトテニスの練習に+αで行うと良いトレーニングですので、是非継続してやってみて下さいね(^_^)