ブログ - アクシス整骨院│札幌市南区

カテゴリ：トレーニングコラム

健康豆知識 · 2019/06/20

マラソンランナーに多い怪我と治療法について

アクシス整骨院には様々なスポーツを方達が来院しておりますが、圧倒的に一番多い患者さんは『マラソンランナー』です。マラソンランナーの方達がどんな所を痛めてくるかと言うと、膝（ランナー膝）・ふくらはぎ足裏・（足底筋膜炎）アキレス腱炎・腰がほとんどです。当院ではランニングフォームの指導もしておりまして、膝やふくらはぎ🦵が痛くなる原因を【走り方】から発見して、改善していきます。

ジュニアアスリート · 2019/04/03

Q：ジュニアパーソナルトレーニングってどんなことするの？A:スポーツが上手くなるコツを教えます！

当院で１番人気メニューのジュニアパーソナルトレーニング！札幌市内では中々うちの様に、ジュニアアスリート（小中高生）に対して個別でトレーニング指導をしてくれる場所が中々ないらしく、インターネットで検索してきてくれる方が多くいらっしゃいます

ソフトテニス · 2019/03/13

全日本U14男子選手も行っている体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ（腹筋編）パート2

前回、体幹トレーニングの記事（全日本U14男子選手も行っている体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ）を上げたところ大変好評でしたので第2弾です！今回は、前回のクランチにプラスしてやって頂きたい「リバースクランチ」というトレーニングを紹介していきます！

2018/08/02

札幌で産後腰痛にお悩みの方へ！骨盤矯正もベルトも必要ありません！

最近良く聞かれるので、産後の骨盤矯正について！自分も二児の子ども達の出産をこの目で見てきましたが、まず女性が妊娠して子どもを産むまでに確かに骨盤は歪みます。『歪む』というよりも『緩み』ます。正確に言えば歪んでいるわけでは無いです。なので、そもそも矯正は必要ありません。笑その理由を詳しく説明していきましょう！

2018/06/01

『病気・ケガ・痛みはメッセージ』

膝が痛い。腰が痛い。肩が痛い。または、風邪を引いた、捻挫をした、重い病気にかかった。それらは、本人に対して何らかのメッセージを持っていると、私は感じています。例えば膝が痛いAさんとBさんがいて...

2018/04/04

かけっこで1位になるフォーム教えます！『子供の走り方改善個別指導』札幌南区のアクシス整骨院へ

札幌南区真駒内にあるアクシス整骨院では、かけっこで1位になる為の走り方の改善（フォーム指導やスタート練習等）を行っております！　整骨院内運動スペースでマンツーマン指導で行いますので、細かいところまでしっかりと指導いたします。　元陸上選手の小田切スポーツトレーナーや、ソフトテニス日本代表合宿などトレーナー経験豊富な東トレーナーが60分指導いたします。